CLASE DE 60 MINUTOS DONDE SE UTILIZA LA METODOLOGÍA DE CROSSFIT.
Tiene programación de lunes a sábados (1hs)
TIENE LA ENTRADA EN CALOR, GENERAL,ESPECIFICA.
EL WOD PRINCIPAL
LUEGO
FUERZA O EJERCICIOS ACCESORIOS.
SI NECESITAS IR MAS ADELANTE EN TU ENTRENAMIENTO, TENES VARIAS OPCIONES
1. PROGRAMA DE FUERZA= PESO MUERTO,SENTADILLAS, SNATCH.. ETC
2. PROGRAMA CAPACIDAD AEROBICA= BICI,REMO, TROTE, NATACION
3. PROGRAMA GIMNASIA= DOMINADAS, MUSCLE UP, PISTOLS, ETC
Y LA OPCION AVANZADA DEBIDO AL VOLUMEN DE TRABAJO ES BOX 9 ATHLETE (ES LA UNION DE TODOS LOS PROGRAMAS.)