Es un Espacio donde encontrarás distintas disciplinas Pilates Reformer, Ejercicios hipopresivos, y Yoga Holístico, yogalates.
Las clases de pilates son clases combinadas en donde utilizamos camillas y springboard de pilates , colchonetas, más distintos elementos. Pero la base de las clases están basados en ejercicios de Pilates- combinadas con asanas ( posturas) de yoga..Las clases de pilates están destinadas a trabajar la fuerza de las distintas cadenas musculares, core flexibilización, trabajos posturales.
En clases de Yoga Holístico vas encontrar la posibilidad de obtener la capacidad de lograr auto conocimiento y desarrollando la autopercepción, a través de la práctica y el pranayama (respiración), obtendrás grandes logros a través de la introspección . Abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.
Las clases de ejercicios hipopresivos están destinadas a mejorar la capacidad respiratoria, fortalecer piso pélvico, mejorar problema de diastasis e incontinencia urinaria
Yogalates streching y mov articular
Son ejercicios de movilidad y estiramientos, para desarrollar mayor flexibilidad.