NUTRICIÓN

PARA GARANTIZAR UN PROGRESO NECESITAS CUMPLIR CON TRES PILARES: ENTRENAMIENTO, DESCANSO Y NUTRICIÓN . ESTA ÚLTIMA ES UNA VARIABLE MUY IMPORTANTE PARA , GARANTIZAR TU SALUD, RENDIMIENTO Y RECUPERACIÓN. NO SE TRATA DE LLEVAR UNA DIETA COMO LOS ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO, PERO SI UNA DIETA CORRECTA, Y PARA QUE ASÍ SEA NECESITA CUMPLIR CON LAS SIGUIENTES CARACTERÍSTICAS:

1. COMPLETA: CONSUMES TODOS LOS GRUPOS DE ALIMENTOS.
2. EQUILIBRADA: EXISTE UN BALANCE ENERGÉTICO Y ENTRE MACRONUTRIMENTOS.
3. INOCUA: NO REPRESENTA NINGÚN RIESGO PARA TU SALUD.
4. SUFICIENTE: CUBRE TUS NECESIDADES DIARIAS, DESDE TU GASTO ENERGÉTICO BASAL HASTA TU ACTIVIDAD FISICA Y EJERCICIO.
5. VARIADA: CONSUMES DISTINTOS ALIMENTOS DE TODOS LOS GRUPOS PARA GARANTIZAR UNA INGESTA ADECUADA DE MICRONUTRIMENTOS.
6. ADECUADA: LA DIETA SE ADAPTA A TU ESTILO DE VIDA, NO TU ESTILO DE VIDA A LA DIETA.

EN CASO DE SER COMPETIDOR, TU PLAN DE ALIMENTACIÓN SE DEBE AJUSTAR DEPENDIENDO DE LA ETAPA EN LA QUE TE ENCUENTRES (PRE COMPETITIVA, COMPETITIVA O POST COMPETITIVA).

INFO CONSULTAS: https://wa.link/031kht  

AL MOMENTO DE AGENDRA TU CONSULTA, MENCIONA QUE ERES PARTE DE "WOD TRAINING PROGRAM" PARA HACERTE VÁLIDO EL DESCUENTO:

• 50% DE DESCUENTO EN CONSULTA DE PRIMERA VEZ
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