NUEVO CICLO

19 Nov 2023

NUEVO CICLO

• NUEVO CICLO 

Quienes esten realizando la planificacion de RX,  Intermedio ó Scaled van a comenzar un nuevo ciclo con el objetivo de trabajar: 

• Los ejercicios basicos de fuerza
• La fuerza en los ej de peso corporal para los movimientos gimnasticos, acompañados de ejercicios con foco en la incorporacion y mejora de la tecnica.
• La incorporacion de trabajos MONOESTRUCTURALES en maquina. 
• El cambio de orden entre los bloques de estructura y Metcon, para que la estructura tenga mayor prioridad en la planificacion.

En resumen... los bloques de METCON, van a tener el objetivo de mantener la capacidad de trabajo, pero es posible que noten que llegan con mayor fatiga de lo habitual. Asi como tambien los bloques de Oly, estaran orientados a depurar la tecnica y mantener los kilos / ganar velocidad en la ejecucion. 
Pongan el foco en los 4 puntos mecionados anteriormente.

FUERTES Y PROLIJOS!!!