EL BLOG DE CROSSFY
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Los Benchmarks son WODs conocidos que se utilizan para medir el progreso, establecer metas y mantener a los atletas motivados.
Si te estas preguntando cómo funciona la cama de Pilates, aqui encontrarás las respuestas sobre los aspectos técnicos y los beneficios de la cama de pilates
El concepto de RM se utiliza para establecer objetivos de entrenamiento y medir el progreso para mejorar tu fuerza. Medir tu RM es esencial.
Exploraremos las diferencias entre el Pilates tradicional y el Pilates Reformer, los tipos de ejercicios, y sus diferentes enfoques.
En esta nota, ampliando un poco sobre competencias, queremos contarte qué hacer para preparar a tu equipo y a tus alumnos de la mejor forma posible.