Instaurar el Habito de mantenerse bien hidratado no solo es esencial para la salud en general, sino que también puede afectar tu rendimiento en el gimnasio. Cuando estás bien hidratado, tu cuerpo puede regular su temperatura de manera más efectiva, lo que te permite entrenar más duro y por más tiempo. Intenta beber agua regularmente a lo largo del día, y recuerda que también puedes obtener líquidos a través de alimentos como frutas y verduras. ¡Cuida tu cuerpo y él te cuidará a ti!
Camilo Baeza
CB