Black Program

BLACK 30'

¿POR QUÉ HEMOS CREADO ESTE PROGRAMA?

¡Nos damos cuenta de lo importante que es el tiempo para aquellos que tienen que cuidar a sus hijos e hijas, pasan mucho tiempo trabajando o ambas. Obviamente, nos encanta ir al box y hacer el trabajo del dia ahi mismo. Pero sabemos que esto no es posible para todos. Así que creamos un programa para aquellos que tienen poco tiempo y no tienen acceso a ningún material típico de un box.

En el programa van a tener la opcion de trabajar con o sin material (DB o KB, banco, soga, etc.)

Black 30 ofrece un entrenamiento corto de 30 minutos diseñado para alguien que quiere hacer ejercicio en casa o que viaja con frecuencia y no tiene acceso a equipo. o simplemente puedo ir al box o gimnasio por ese tiempo. Tambien abran notas de entrenamiento que explican claramente el estímulo previsto, los tiempos o rondas objetivos, y la explicación del movimiento.

BLACK ATHLETE

¿CÓMO ES ESTE PROGRAMA?

El programa Black Athlete es un programa para competidores serios. Ofrecemon volumen en todos los aspectos de fuerza, acondicionamiento metabolico y trabajos de gimnasia en un volumen e intensidad para llevarlo a sus niveles máximos. Con esto asegurará que estén listo para competir con todo su potencial durante el Open y/u otras competencias tanto a nivel nacional como internacional. Black athlete es muy desafiante y los llevará a sus límites, pero llevará a aquellos que confían en el proceso más allá de lo que pensaron que podrían llegar.

Los entrenamientos de cada día incluyen activacion, calentamientos, trabajo del dia, vueltas a la calma y notas de entrenamiento que explican claramente el estímulo previsto, los objetivos, los límites de tiempo, la explicación del movimiento, las opciones de escala y más.

BLACK STRENGTH

¿POR QUE ESTE PROGRAMA?

Black Strength se enfoca en desarrollar la fuerza. ¡Esto incluye un gran enfoque en el levantamiento olímpico, trabajo básico y accesorio, entrenamiento de fuerza clásico, así como metcons y acondicionamiento para mejorar el estado físico también!

El entrenamiento de fuerza y ??los entrenamientos de cada día incluyen activacion, calentamientos, vueltas a la calma, notas de entrenamiento y videos con explicaciones y demostraciones que explican claramente el estímulo previsto.