DISCIPLINAS

En Club GE tienes disponible las siguientes actividades.

CrossFit / Open Box

CrossFit trabaja las 10 cualidades físicas fundamentales: resistencia cardiovascular/respiratoria, fuerza, resistencia, potencia, flexibilidad, velocidad, agilidad, coordinación, precisión y equilibrio. Eso significa que vas a hacer un montón de ejercicios diferentes en varias disciplinas, trabajando tantas partes de tu cuerpo como sea posible. El objetivo es hacer que su cuerpo esté lo más en forma posible, para que pueda estar preparado para cualquier tipo de actividad. No necesariamente se sabe de antemano cuáles son los entrenamientos, así que necesitas entrenar tu cuerpo para estar preparado para cualquier cosa.

Entrenamiento Funcional

Es un tipo de entrenamiento que tiene como objetivo cumplir una función específica, esta función es amplia y variable según cada persona. Mediante este tipo de actividad se logra trabajar y desarrollar diferentes patrones de movimientos como aquellos que utilizamos en la vida cotidiana, por ejemplo: levantar una caja, subir una escalera, empujar algún objeto, etc.  También se utilizan movimientos o ejercicios para protegernos antes lesiones o específicos de un deporte.

En ClubGE nos vamos a centrar en aquellos patrones de movimientos que se relacionan puntualmente con la vida cotidiana, que en consecuencia irán mejorando nuestro rendimiento en las demás actividades que desarrollemos.

Tendrán acceso a esta actividad con los siguientes abonos:

• Rx'd (24 clases mensuales) 

• Abono Scaled (8 clases mensuales) para uso exclusivo de la clase de Entrenamiento Funcional. 

Fix Training

En esta actividad trabajaremos sobre la movilidad articular y la flexibilidad  de nuestro cuerpo a través de secuencias de movimiento guiadas con el objetivo de ganar amplitud de movimiento en nuestras articulaciones, lo que ayudará a prevenir lesiones, aliviar dolores, mejorar la postura, etc. Como consecuencia iremos mejorando  patrones de movimientos que utilizamos  en la vida cotidiana y en las clases de crossfit, como también, en actividades deportivas especificas. 

Gimnasticos/OPEN BOX

Levantamiento Olimpico/OPEN BOX

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