En Entrenamiento FS tienes disponible las siguientes actividades.
Entrenamiento personalizado en grupos reducidos, orientado a tus necesidades, posibilidades y objetivos. Utilizamos la fuerza como base dado que:
- Mejora la densidad ósea
- Aumenta la masa muscular
- Mejora la postura
- Controla la insulina
- Mejora la coordinación y el equilibrio
- Controla la presión arterial
La zona media o core es el núcleo del cuerpo y esta conformada por varios músculos que actúan en conjunto para darnos estabilidad a la hora de movernos, por lo que es importante que nuestro core sea fuerte y estable, así nos permitirá generar movimiento en nuestro tren superior e inferior sin ninguna compensación, lo cual nos evitaría una mala técnica, molestias o dolores y hasta una lesión.
En este taller vamos a conocer cómo trabajarlo previo a un entrenamiento y luego del mismo.
Prepárense para transpirar!
Traer ganas de entrenar, botella de agua y toalla personal
Estas son las últimas noticias de Entrenamiento FS.
Utilizamos Crossfy como plataforma. Para registrarte sigue las siguientes instrucciones: