En Gayatri Yoga Studio tienes disponible las siguientes actividades.
En las pràcticas personalizadas buscamos ir generando espacios a partir de una escucha activa del cuerpo. Trabajamos sobre limitaciones especìficas o situaciones particulares de stress, trauma o dolor con el objetivo de que te empoderes y logres llevarte la mayor cantidad posible de informaciòn para que te vincules con tu corporeidad de la mejora manera.
La práctica suave buscará regular la demanda física pero siempre será una invitación a sentir partes del cuerpo que tienden a descuidarse o pasar desapercibidas. Buscaremos un reencuentro con la respiración amable que nos asista en guiar e intencionar nuestros estados y en ir soltando la tensión progresivamente para generar un tono muscular más apacible (PS)
La práctica suave buscará regular la demanda física pero siempre será una invitación a sentir partes del cuerpo que tienden a descuidarse o pasar desapercibidas. Buscaremos un reencuentro con la respiración amable que nos asista en guiar e intencionar nuestros estados y en ir soltando la tensión progresivamente para generar un tono muscular más apacible (PS)
El desafío se presentará de diversas formas: posturas que se sostendrán más tiempo, propuestas de pranayama más sostenidas, asanas algo más elaboradas, todo en búsqueda de habitar un silencio, un vacío que haga espacio a la expresión del simplemente estar. Buscaremos de a poco hablar un poco menos antes y después de la clase, tornarnos más conscientes desde los lugares que nos vinculamos con el otre, identificar mejor nuestros estados y permitirnos sentirlos (PD)
El desafío se presentará de diversas formas: posturas que se sostendrán más tiempo, propuestas de pranayama más sostenidas, asanas algo más elaboradas, todo en búsqueda de habitar un silencio, un vacío que haga espacio a la expresión del simplemente estar. Buscaremos de a poco hablar un poco menos antes y después de la clase, tornarnos más conscientes desde los lugares que nos vinculamos con el otre, identificar mejor nuestros estados y permitirnos sentirlos (PD)
La exploración será la premisa. Si bien todas las prácticas pretenden invitar a ese recorrido atento de nuestro habitarnos, estas prácticas tenderán a detenerse más en lo que ocurre en diversos rincones de nuestra persona: a través de la respiración, de la consciencia de nuestros pies, de la movilidad articular de nuestra cadera o la expresión de la mirada (PE)
La práctica suave buscará regular la demanda física pero siempre será una invitación a sentir partes del cuerpo que tienden a descuidarse o pasar desapercibidas. Buscaremos un reencuentro con la respiración amable que nos asista en guiar e intencionar nuestros estados y en ir soltando la tensión progresivamente para generar un tono muscular más apacible (PS)
La exploración será la premisa. Si bien todas las prácticas pretenden invitar a ese recorrido atento de nuestro habitarnos, estas prácticas tenderán a detenerse más en lo que ocurre en diversos rincones de nuestra persona: a través de la respiración, de la consciencia de nuestros pies, de la movilidad articular de nuestra cadera o la expresión de la mirada (PE)
Las clases consisten en una secuencia entre posturas (asanas + vinyasa) combinadas de manera dinámica y fluida. Utilizando la fuerza, equilibrios, movilidad y flexibilidad, agudizamos los sentidos, la atención de la mente y la observación amorosa del propio cuerpo.
Fluir entre el movimiento y la respiración como propuesta para hacer espacio entre pensamientos y establecernos en la observación del tránsito presente de manera compasiva conmigo y con otrxs, dentro y fuera de la sala.
Poco a poco iremos sumando diferentes técnicas de respiración (pranayama) como cauce hacia la quietud.
Esta es una práctica de 40 minutos de asana (posturas), donde se van a recorrer distintos pranayamas (técnicas de respiración) con el objetivo de aquietar la mente, no como una salida o escape de los pensamientos sino más bien buscando observar nuestros recorridos mentales. Le siguen entre 20 y 30 minutos de meditación o savasana (recostados), acompañada de sonidos (instrumentos o musica) y silencios que colaborarán a visualizar y esclarecer los distintos estados que transitamos dentro y fuera de la práctica.
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