Gayatri Yoga Studio

Yoga 1:1

En las pràcticas personalizadas buscamos ir generando espacios a partir de una escucha activa del cuerpo. Trabajamos sobre limitaciones especìficas o situaciones particulares de stress, trauma o dolor con el objetivo de que te empoderes y logres llevarte la mayor cantidad posible de informaciòn para que te vincules con tu corporeidad de la mejora manera. 

Práctica Suave - Prof. Florencia

La práctica suave buscará regular la demanda física pero siempre será una invitación a sentir partes del cuerpo que tienden a descuidarse o pasar desapercibidas. Buscaremos un reencuentro con la respiración amable que nos asista en guiar e intencionar nuestros estados y en ir soltando la tensión progresivamente para generar un tono muscular más apacible (PS)
 

Práctica Suave - Prof. Carla

La práctica suave buscará regular la demanda física pero siempre será una invitación a sentir partes del cuerpo que tienden a descuidarse o pasar desapercibidas. Buscaremos un reencuentro con la respiración amable que nos asista en guiar e intencionar nuestros estados y en ir soltando la tensión progresivamente para generar un tono muscular más apacible (PS)

Práctica Desafiante - Prof. Carla

El desafío se presentará de diversas formas: posturas que se sostendrán más tiempo, propuestas de pranayama más sostenidas, asanas algo más elaboradas, todo en búsqueda de habitar un silencio, un vacío que haga espacio a la expresión del simplemente estar. Buscaremos de a poco hablar un poco menos antes y después de la clase, tornarnos más conscientes desde los lugares que nos vinculamos con el otre, identificar mejor nuestros estados y permitirnos sentirlos (PD)
 

Práctica Desafiante - Prof. Martina

El desafío se presentará de diversas formas: posturas que se sostendrán más tiempo, propuestas de pranayama más sostenidas, asanas algo más elaboradas, todo en búsqueda de habitar un silencio, un vacío que haga espacio a la expresión del simplemente estar. Buscaremos de a poco hablar un poco menos antes y después de la clase, tornarnos más conscientes desde los lugares que nos vinculamos con el otre, identificar mejor nuestros estados y permitirnos sentirlos (PD)

Práctica Exploratoria - Prof. Martina

La exploración será la premisa. Si bien todas las prácticas pretenden invitar a ese recorrido atento de nuestro habitarnos, estas prácticas tenderán a detenerse más en lo que ocurre en diversos rincones de nuestra persona: a través de la respiración, de la consciencia de nuestros pies, de la movilidad articular de nuestra cadera o la expresión de la mirada (PE)

Práctica Suave - Prof. Martina

La práctica suave buscará regular la demanda física pero siempre será una invitación a sentir partes del cuerpo que tienden a descuidarse o pasar desapercibidas. Buscaremos un reencuentro con la respiración amable que nos asista en guiar e intencionar nuestros estados y en ir soltando la tensión progresivamente para generar un tono muscular más apacible (PS)

Práctica Exploratoria - Prof. Carla

La exploración será la premisa. Si bien todas las prácticas pretenden invitar a ese recorrido atento de nuestro habitarnos, estas prácticas tenderán a detenerse más en lo que ocurre en diversos rincones de nuestra persona: a través de la respiración, de la consciencia de nuestros pies, de la movilidad articular de nuestra cadera o la expresión de la mirada (PE)
 

Formación Ciclo I

Formación Ciclo II

Yoga Flow - Prof. Martina

Las clases consisten en una secuencia entre posturas (asanas + vinyasa) combinadas de manera dinámica y fluida. Utilizando la fuerza, equilibrios, movilidad y flexibilidad, agudizamos los sentidos, la atención de la mente y la observación amorosa del propio cuerpo. 

Fluir entre el movimiento y la respiración como propuesta para hacer espacio entre pensamientos y establecernos en la observación del tránsito presente de manera compasiva conmigo y con otrxs, dentro y fuera de la sala. 

Poco a poco iremos sumando diferentes técnicas de respiración (pranayama) como cauce hacia la quietud.

Clase Especial

Meditación + Sonidos

Esta es una práctica de 40 minutos de asana (posturas), donde se van a recorrer distintos pranayamas (técnicas de respiración) con el objetivo de aquietar la mente, no como una salida o escape de los pensamientos sino más bien buscando observar nuestros recorridos mentales. Le siguen entre 20 y 30 minutos de meditación o savasana (recostados), acompañada de sonidos (instrumentos o musica) y silencios que colaborarán a visualizar y esclarecer los distintos estados que transitamos dentro y fuera de la práctica.