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El entrenamiento Funcional se enfoca en mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas, mientras que el CrossFit se enfoca en la intensidad y el desafío físico.
Entrenamiento Funcional
- Su objetivo es imitar los movimientos de la vida cotidiana.
- Mejora la postura corporal.
- Mitiga el dolor de espalda.
- Elimina grasa corporal.
- Aumenta la autoestima.
- Optimiza el rendimiento deportivo.
- Es adaptable a todas las condiciones previas y a cualquier objetivo propuesto
CrossFit
- Es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
- Se compone de movimientos funcionales realizados a un nivel de alta intensidad.
- Se basa en los ejercicios de cuerpos militares, policiales y de bomberos.
- Requiere una individualización de los ejercicios y mucha precisión en la técnica de ejecución.
- Mejora el rendimiento en la vida cotidiana.
