Esta semana seguimos trabajando entre el 70% y el 80%. El objetivo sigue siendo mejorar posiciones, activaciones y calidad de movimiento a través de los complex con pausa. Respetá las cargas programadas: todavía no buscamos levantar más peso, sino construir una base sólida y eficiente para las próximas semanas, donde comenzamos a aumentar la intensidad.
Poné el foco en la técnica, es la semana ideal para pulir cosas !
Abrazo de Team
De a poco nuestros % se van sintiendo más cómodos.