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En este episodio les comparto un planteo general del nuevo ciclo de entrenamiento y lo que vamos a trabajar en las próximas semanas de cara a la primera competencia marcada en nuestro calendario competitivo.
Analizamos cómo fue el ciclo anterior, qué conclusiones sacamos a partir del trabajo y del feedback de los atletas, y hacia dónde vamos a enfocar el entrenamiento ahora.
Hablamos de:
• Levantamientos y desarrollo de fuerza
• Trabajo de gimnasia
• Condicionamiento y piezas metabólicas
• Carreras y desarrollo aeróbico
• Objetivos del ciclo
La idea es que puedan entender el por qué de cada estímulo y hacia dónde apunta la planificación, porque entrenar mejor también es entender lo que estamos haciendo y para qué lo hacemos.
El proceso ya está en marcha. Ahora toca construir semana a semana.
