I Fit Studio

I FIT ENTRENAMIENTO

Las clases de ENTRENAMIENTO son una actividad regular y estructurada que busca mejorar la salud, el rendimiento y la calidad de vida de las personas que lo realizan.

Es una clase planificada donde se busca una adaptacion de los ejercicios a las capacidades fisicas de cada persona, y en base a eso, encontrar un progreso y evolucion de la misma a traves del tiempo.

La metologia utilizada es una clase donde se trabajan varias disciplinas a la vez como la fuerza, la velocidad, la resistencia y la movilidad, pliometria, entre otras.

BENEFICIOS DE LA CLASE DE ENTRENAMIENTO:

1. MOTIVACIÓN: Es una clase que se realiza en grupo, si bien el objetivo es individual, poder entrenar en equipo nos estimula y nos genera mayor probabilidad de continuar.
2. MEJORA LAS DEFENSAS Y EL ESTADO DE ANIMO.
3. AUMENTA LA ENERGÍA.
4. FACILITA UN MEJOR DESCANSO.
5.  AUMENTA TU MASA MUSCULAR.
6. DISMINUYE TU GRASA CORPORAL.

Nuestra recomendación es realizar minimo dos estimulos semanales para poder disffrutar de sus resultados y ver progresos en tu cuerpo y nivel.

SUBÍ AL SIGUIENTE NIVEL CON NUESTRA CLASE ESTRELLA!

I FIT TEAM

Pre-Tempo

I FIT RUNNING

OPEN BOX

OPEN BOX es cuando una persona tiene acceso a las instalaciones o al material del box y hace ejercicio en ellos sin tener una clase dirigida.

En esté caso te proponemos un entrenamiento exclusivo de fuerza de uno o dos grupos musculares como maximo.

Donde durante una ventana de horarios podes ingresar, realizar tu entrenamiento e irte. 

Los beneficios de OPEN BOX 

1. Mejorar tus puntos débiles: cuando sigues una clase, tienes que seguir el ritmo que te marcan. Este tipo de entrenamiento más libre te va a permitir dedicar tiempo a esas debilidades que tienes y entrenar para reforzarlas.
2. Trabajar la movilidad, elasticidad. Además, al tener ese espacio para vos, vas a poder estar más atento a las sensaciones que experimenta tu cuerpo y no tanto por el crono que marcan las otras sesiones.
3. Ver el progreso en tus cargas y ser mas consciente de tu evolucion.

No olvides entrar bien en calor antes de comenzar y de dedicarle un tiempo al estiramiento cuando finalices.

I FIT TEAM