PLAN CROSS ATHLETE:
Semana de descarga previa al inicio del ciclo nuevo, que les adelanto tendra nuevo formato, pero les voy a dejar en estos dias los objetivos del ciclo por aca.
Esta semana enfoquense en calidad tecnica y prioricen la recuperacion, lo que no quiere decir dejar de entrenar, pero si cuidar los pesos que utilizan y dejar las locuras para la semana que viene.
Recuerden grabar una serie de sus levantamientos y movimientos gimnasticos que quieran les revise