La Guarida

CrossFit.

Todos los días es una combinación nueva y desafiante de movimientos con barra, mancuernas, pesas rusas, gimnasia y cardio garantizados para impulsar su estado físico al siguiente nivel / te hará más fuerte, más rápido y más delgado.

 ? Miniciclo de 4 semanas de duración

 ? Aproveche nuestra fuerza y ??técnica de levantamiento olímpico

 ? Aumenta la fuerza general, la potencia, la hipertrofia, la resistencia

 ? Aprovecha nuestros movimientos compuestos: sentadilla, press de banca, peso muerto

 ? 5-6 días/semana

 ? Sesiones de 40-60min

 ? Equipamiento de fitness funcional (barras y discos, remo, bicicleta, mancuernas, barra de dominadas, etc.)

Fuerza y potencia (Adv.)

Booty class

Contruyendo gluteos, estetica femenina

OLY team

Mejora tus habilidades en los movimientos con barra libre

Gymnastic skill

Mejora la técnica de los movimientos gimnasticos

Streching

Mejora la flexibilidad y movilidad articular

WASABI (bájate del pony)

Clases para atletas avanzados que busque mejorar su potencia fuerza acondicionamiento y resistencia. Impulsándolos en una suba continua de niveles en las diferentes disciplinas 

Parrilla de Richi

Date un gusto, en familia.