Moov nace de la idea de que moverse no es solo entrenar, es volver al centro.
El movimiento es una de las formas más efectivas de cambiar tu mentalidad y mejorar tu bienestar.
Incluso solo 10 minutos de movimiento pueden mejorar el enfoque, la circulación y aumentar los niveles de serotonina, ayudándote a sentirte más equilibrada y con más energía durante el día.
El movimiento regular también desempeña un papel clave en la resiliencia emocional, facilitando el manejo del estrés, mejorando la calidad del sueño y manteniendo la claridad mental.
No se trata de qué tan intensa es tu rutina de ejercicio, sino de elegir moverse de manera constante de formas que apoyen tu mente y tu cuerpo.
Estudio Moov
| Hora | Disciplina | Lugares disponibles |
|---|---|---|
| 09:00 | Pilates Mat (Yami) con Yami | 7 disponibles |
| 10:00 | Columpio con Yami | 2 disponibles |
| 15:00 | Columpio con Yami | 2 disponibles |
| 16:00 | Pilates Mat (Yami) con Yami | 4 disponibles |
| 17:00 | Columpio con Yami | 1 disponibles |
| 19:00 | Power Yoga (Pao) con Pao | 10 disponibles |
| Hora | Disciplina | Lugares disponibles |
|---|---|---|
| 18:15 | Iniciación a la Danza (infantil) con Anita | 10 disponibles |
| 19:30 | Taller de educación emocional (Infantil) con Anita | 10 disponibles |
| Hora | Disciplina | Lugares disponibles |
|---|---|---|
| 09:00 | Pilates Mat (Yami) | 7 disponibles |
| 10:00 | Columpio | 2 disponibles |
| 15:00 | Columpio | 2 disponibles |
| 16:00 | Pilates Mat (Yami) | 6 disponibles |
| 17:00 | Columpio | 1 disponibles |
| 18:00 | Pilates Mat (Yami) | 6 disponibles |
| 19:00 | Power Yoga (Pao) | 9 disponibles |
| 20:00 | Karate Do | 10 disponibles |
| Hora | Disciplina | Lugares disponibles |
|---|---|---|
| 10:00 | Power Yoga (Pao) | 10 disponibles |
| 18:30 | Bioyoga (Pao) con Pao | 10 disponibles |
| Hora | Disciplina | Lugares disponibles |
|---|---|---|
| 09:00 | Pilates Mat (Yami) con Yami | 7 disponibles |
| 10:30 | Taller de educación emocional (Infantil) con Anita | 5 disponibles |
| 15:00 | Columpio con Yami | 3 disponibles |
| 16:00 | Pilates Mat (Yami) con Yami | 5 disponibles |
| 17:00 | Columpio con Yami | 2 disponibles |
| 18:00 | Pilates Mat (Yami) con Yami | 6 disponibles |
| 19:00 | Power Yoga (Pao) con Pao | 9 disponibles |
| 20:00 | Karate Do con Javier | 10 disponibles |
Utilizamos Crossfy como plataforma. Para registrarte sigue las siguientes instrucciones:
