FIT : Entrenamiento funcional enfocado a entrenar integramente todas las habilidades (resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión).

HST : Entrenamiento específico de hipertrofia basado en varios principios claves para el aumento de masa muscular. Este tipo de entrenamiento es ideal para los que entrenan 3 veces por semana  con el objetivo de tener más masa muscular, fuerza y verse "marcado(a)".

Crosstraining: Entrenamiento Cruzado Es el entrenamiento complementario al deporte que practica principalmente el deportista. El objetivo es mejorar el rendimiento general. Aprovecha la efectividad particular de un método de entrenamiento para negar las deficiencias de otro.