DISCIPLINAS

En Plank Pilates tienes disponible las siguientes actividades.

Pilates Fit

Pilates Fit es una combinación de técnicas: se inicia básicamente de  la técnica de Joseph Pilates, pilates mat  (suelo) y pilates reformer (camillas) con el correcto uso de la respiración y búsqueda de un  trabajo constante en la alineación postura. 
??Se adaptan estos ejercicios según las posibilidades de los alumnos. Pero no es una práctica de rehabilitación, es una actividad física semipersonalizada grupal. 
??Sirve para ejercitar todo el cuerpo de manera uniforme haciendo ejercicios de fuerza, equilibrio, flexibilidad, coordinación, postura.
??Utilizamos Reformers, bandas elásticas, mancuernas, tobilleras, Trx, Fitball, Mat, etc

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