Raíces

Crossfit

Ejercicios funcionales constantemente variados, ejecutados a alta intensidad,es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total,No hay rutinas ni excusas, cada día tu entreno es distinto. Se adapta a todos los niveles y está dirigido a cualquier persona. se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas(resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precisión) . Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real.Este deporte puede practicarlo cualquier persona esté o no en forma física. De hecho, el éxito del CrossFit reside en su facilidad para adaptarse a cualquier condición.

Adultos Mayores funcional

Raices Kids

Open Box

Box abierto a personas que tengan conocimientos del deporte o más de 6 meses consecutivos de practicarlos , no son clases guiadas por un coach

Oly

Levantamiento de Pesas