Beneficios de las sesiones de recovery:
Reducción de la fatiga muscular: Las sesiones de recovery ayudan a reducir la sensación de dolor y fatiga después del ejercicio.
Mejora del flujo sanguíneo: Aumenta el suministro de oxígeno y nutrientes a los músculos, lo que facilita su recuperación.
Reducción de la inflamación: Las técnicas de recovery ayudan a disminuir la inflamación muscular, lo que reduce el dolor y la rigidez.
Mayor rendimiento deportivo: La recuperación adecuada permite a los atletas entrenar mejor y rendir más en las competiciones.
Prevención de lesiones: Al ayudar a los músculos a recuperarse, se reduce el riesgo de lesiones por sobrecarga.
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