Funcional de Alta Intensidad (CrossFit)
El Funcional de Alta Intensidad (CrossFit) es una modalidad de entrenamiento que combina ejercicios funcionales, fuerza, resistencia y acondicionamiento físico en clases dinámicas y desafiantes. Los movimientos se realizan a alta intensidad y se adaptan al nivel de cada persona.
Las clases incluyen entrada en calor, trabajo técnico o de fuerza, un circuito principal (WOD) y estiramiento final. Se utilizan ejercicios con el peso corporal, barras, mancuernas, cajones, sogas y otros elementos para desarrollar una preparación física completa.
Beneficios: mejora la fuerza, resistencia cardiovascular, coordinación, velocidad, agilidad y composición corporal, ayudando a alcanzar un mejor rendimiento físico y una excelente condición general. ??????????
