Tukza Crossfit

Crossfit

La fórmula de CrossFit es “movimiento funcional con constante variación y ejecutado a alta
intensidad”

CrossFit es un programa de fuerza central y de acondicionamiento. El programa está diseñado
para brindar una respuesta de adaptación tan amplia como sea posible. CrossFit
no es un programa de fitness especializado, sino un intento deliberado por optimizar la
competencia física en cada uno de los diez dominios reconocidos del fitness. Los mismos
comprenden: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia (estámina), fuerza, flexibilidad,
potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

CARDIO

CARDIO:

OBJETIVO: es acelerar el corazón y quemar calorías, de fuerza, que tienen la meta de fortalecer los músculos y de cuerpo y mente, que buscan el estiramiento y la tonificación del cuerpo.

En esta clase practicamente no gozaremos de descansos, todo nuestro cuerpo ira a un ritmo muy acelerado, practicamente sin descansos y con mucho desgaste energetico.

OPEN BOX

La disciplina Open Box se habilita para quienes quieran practicar debilidades en el box.

CROSSFIT KIDS

CROSSFIT Kids para mayores de 8 años y menores de 15 años.