En U-Fit tienes disponible las siguientes actividades.
El "CROSS TRAINING" es un entrenamiento que abarca movimientos de diferentes disciplinas, tales como "weightlifting" (incluye aquellos movimientos que son con barra: sentadilla, peso muerto, clean and jerk, snatch), "gymnastics" (incluye aquellos movimientos que son realizadas con el propio peso del cuerpo: dominada, burpee, patada a la barra, flexion de brazos), y "aerobics" (incluye aquellos movimientos que son aerobicos: saltar la soga, correr).
Las sesiones suelen ser variadas y adaptables en función del nivel de cada persona.
La clase de "GAP" es una actividad dirigida para trabajar glúteos, abdomen y piernas.
Esta actividad es apta para todas las edades y formas físicas, ya que el nivel de esfuerzo e intensidad se puede adaptar a cada persona.
GAP ayuda a:
La "HIPERTROFIA FUNCIONAL" es una disciplina que se enfoca en el desarrollo de la masa muscular y su volumen con distintos ejercicios multi y mono articulares.
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