6 DÍAS — 2 ENFOQUES
3 DÍAS | METCONS + TÉCNICA
Días para poner a prueba tu capacidad física, trabajar diferentes estímulos y mejorar movimientos específicos de CrossFit.
3 DÍAS | FUERZA + WEIGHTLIFTING
Días destinados a construir una base más sólida: desarrollar fuerza, mejorar la técnica de los levantamientos y progresar en tus cargas.
¿POR QUÉ ESTE CAMBIO?
Porque no queremos que solamente entrenes duro. Queremos que entrenes con propósito.
Vamos a combinar:
Fuerza + Técnica + Potencia + Resistencia + Capacidad de trabajo.
Cada día tendrá un objetivo diferente, pero todos forman parte de un mismo plan.
6 días. 6 estímulos. 1 objetivo: progresar.
BRICK CF
NO FUCKIN’ LIMITS.
Tenés trabajo, responsabilidades, familia y mil cosas en la cabeza. Y aun así, querés seguir mejorando en CrossFit.
En BRICK arrancamos una nueva etapa de programación pensada para que entrenes mejor, progreses más y tengas un objetivo claro en cada sesión.
