Gabyota Pilates

Pilates Reformer

- Pilates REFORMER: En camillas especialmente diseñadas para un mayor apoyo al cuerpo de la persona, pero también generando desafíos al momento de trabajar sobre resortes que tonifican el músculo pero a su vez también lo alargan. 

- En Gabyota Pilates trabajamos con camillas o Reformer combinando sobre éstas los ejercicios de Mat, con variados elementos como por ejemplo esferas, bandas elásticas, pesos, aros y otros.

Pilates Mat (Online)

- Pilates Mat se realiza en el suelo, sobre una colchoneta y con accesorios como bandas elásticas, pesas, almohadones, etc.

- Todos los movimientos se hacen directamente en el suelo sin necesidad de máquinas auxiliares.

- Los ejercicios de Pilates Mat parten de la zona abdominal e involucran la elevación del tronco y las piernas.

- Clases via Zoom.

Pilates Reformer (Avanzado)

- Reformer avanzado: Es para alumnos que practican el método Pilates desde hace tiempo. 

- Clases de alta intensidad.

Pilates Reformer (Control Flex)

- Programa de entrenamiento de la flexibilidad realizado sobre el reformer.

- Utiliza diferentes técnicas de Stretching, Masajes y Esferodinamia, con el objetivo de lograr un estado de relajación general. 

- Control Flex (flexibilidad controlada) es una herramienta que complementa el Método Pilates, y su objetivo final es equilibrar la elasticidad de todos los grupos musculares.

Pilates Reformer (Principiante)

- Clase de Pilates Reformer Principiante: Es para aquellas personas que nunca realizaron esta actividad o ninguna al momento.

- Tecnicas de respiración, relajación, posturas básicas e iniciación al método.