PILATES REFORMER: Principiante, Básico & Avanzado.-
Trabajaremos la progresión del método respetando el ritmo de aprendizaje y las necesidades específicas de cada alumno. Adaptando este método a la funcionalidad de cada cuerpo en su andar cotidiano.
Mediante el uso de variados elementos (adicionados a la camilla o Reformer) Como esferas, bandas elásticas, aros y pesas, desarrollaremos un sin fin de posibilidades de movimientos para hacer tu clase más entretenida y dinámica, generando desafíos que te ayuden a concientizar más tu cuerpo y así aprendas a usarlo de manera responsable, ya que es tu vehículo de traslado que te acompañará toda tu vida.
PILATES REFORMER: Control Flex.-
Clases de elongación.
Programa de entrenamiento de la flexibilidad realizado sobre el reformer. Utiliza diferentes técnicas de Stretching, Masajes y Esferodinamia, con el objetivo de lograr un estado de relajación general.
Control Flex (flexibilidad controlada) es una herramienta que complementa el Método Pilates, y su objetivo final es equilibrar la elasticidad de todos los grupos musculares.
PILATES REFORMER: FiT.-
Fit es una variante en reformer desarrollada por GDS (Instructor de Pilates, Musculación y Culturismo). Las mismas características de pilates reformer fusionadas con sistemas de entrenamento funcionales y movimientos de musculación. Siempre respetando a rajatabla los seis principios del método, Esta variante de contrología está orientada al fortalecimiento de las articulaciones y el tono muscular.
Mediante el uso de variados elementos (adicionados al Reformer) Como barras, bandas elásticas, tobilleras y pesas, trabajaremos con distintas cargas para activar todas las fibras musculares, incluyendo movimientos seriados y circuitos.
PILATES REFORMER AERÓBICO: Jumping
Entrenamiento aeróbico localizado, simple y divertido en «Pilates Reformer».
Se trabaja de manera horizontal con una tabla de saltos, lo que evita impactos sobre rodillas y columna vertebral. Ideal para quemar más calorías, generar más destreza corporal y mejorar el sistema cardio-vascular.
Ademas contamos con otras especialidades en PILATES REFORMER tales como: Fisiopilates; Pre y Post parto.-
gabyotapilates.com
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