Es simpre importante trabajar con ejercicios preventivos, movilidad y flexibilidad, pero esto debe hacerse fuera de los dias de entrenamiento habituales de sus programacions o planes de entrenamiento.
Que se quiere decir con esto,que los dias de fuerza son aparte, son para trabajar fuerza en una sesion diferente, pero que podran venir sin reservar solo para realizar este tipo de trabajo, ya que no ocupan espacio ni materiales significativos.
Estan habilitados a venir sin anotarse cualquier dia de la semana, siempre y cuando sea trabajo con rollo, colchenetas y elasticos.
Todo esto con el fin de que puedan aprovechar al maximo el gimnasio y trabajar lo que por ahi no es habitual o que deria hacerse en sesiones aparte. Son trabajos de corta duracion de 30-40 minutos, enfoncados en mejorar la movilidad, la estabilidad y la flexibilidad, espero que puedan aprovecharlos y sacar el maximo en sus entrenamientos. REPETIMOS, SOLO CUANDO SEA TRABAJO DE ESTA NATURALEZA, NO PUEDEN VENIR A ENTRAR SIN ANOTARSE (es decir que para realizar su planificacion o rutina deben si o si anotarse)
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