Bienvenidos a nuestra forma de entrenar. Una clase donde priorizamos la experiencia de nuestros alumnos, de principio a fin. Pensada para que llegues, disfrute de una sesión divertida y desafiante de una hora de duración y te vayas un poco más feliz de lo que llegaste. Una clase que se nutre de todos los principios básicos del Cross Training, los cuales expandimos y le sumamos movimientos de otras disciplinas (por fuera del mundo del CrossFit) como pueden ser el ‘Funcional Bodybuilding’, ‘Animal Flow’ o el ‘Kettlebell Training’.
¡Bienvenidos a explorar otras formas de moverte!
NUESTRO MÉTODO DE ENTRENAMIENTO:
Todas nuestras sesiones de entrenamiento están planificadas y optimizadas para durar 1 hora reloj, sin dejar de lado los resultados, buscamos permitirles entrenar a toda persona que dispone de poco tiempo entre sus demás actividades, trabajo o retiro sus hijos de sus propios deportes dentro del club del cual formamos parte.
PARTES DE NUESTRA SIMIO CLASS:
MOVÉ: Abrimos la clase con un calentamiento que explora diferentes movimientos y maneras de mover el cuerpo en el espacio, preparándonos así para realizar el ejercicio físico principal del día a través de la activación de los principales grupos musculares a utilizar.
STRENGTH & CONDITIONING: El núcleo principal del día, donde a los ejercicios propios de CrossTraining le incorporamos movimientos nuevos e interesantes que en una clase de CrossFit convencional no tendrían lugar.
Strength: Bloque dedicado al desarrollo de la fuerza, con todos los beneficios que ello conlleva para nuestra calidad de vida
Conditioning: Acondicionamiento Metabólico, o el desarrollo de nuestros sistemas energéticos, para mover nuestro cuerpo con más facilidad, velocidad y continuidad en el tiempo.
SAVASANNA: Cerramos la clase recostados en nuestras estaciones, bajando a 0% la intensidad del núcleo principal de la clase a tal punto que nos bajamos flotando del club.