Las moléculas producidas por los músculos en movimiento pueden influir en la estructura y la salud del cerebro
"el impacto del ejercicio en el cerebro es multifactorial: la actividad parece aumentar la capacidad del cerebro para regenerar neuronas, calmar la inflamación y mejorar la comunicación entre neuronas." (1)
La actividad física mejora la función cognitiva, la memoria, la eficiencia y la atención y también previene el deterioro cognitivo. Aumenta los niveles de serotonina reduciendo la ansiedad y la depresión. Mejora la imagen corporal, el autocontrol y la satisfacción sexual. (2)
1.FUENTE: NATIONAL GEOGRAPHIC; 2. CLINICA BARCELONA
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