La proteína acelera tu progreso
Datos clave:
Ayuda a recuperar y reparar músculo después de entrenar.
Favorece la ganancia y mantención de masa muscular.
Aporta saciedad y ayuda a ordenar la alimentación.
Si entrenas, necesitas más que una persona sedentaria.
1. Proteína aprox. por cada 100 g de alimento:
2. Pollo pechuga: 31 g
3. Carne magra: 26 g
4. Atún: 25 g
5. Huevo: 13 g
6. Yogurt griego: 10 g
7. Lentejas cocidas: 9 g
*Incluye proteína en cada comida y mejora tu recuperación.
Entrena fuerte. Come inteligente. Vive WOLF. !!
