Llegamos al final de la primera semana del nuevo ciclo. Espero que hayan disfrutado tanto como yo pensando estas pasadas sesiones!
Ahora viene el momento de crecer, o en otras palabras, descansar! La reduccion en la intensidad y volumen de entrenamiento, tiene como objetivo ofrecer la oportunidad al cuerpo y la mente para recuperarse bien antes del siguiente ciclo. Intentemos ser intencionales y concientes en cada ejercicio, y no hablo solo de los que requieren mucha tecnica. Esta es la oportunidad perfecta para actualizarnos y dedicarnos a esos ejercicios a los que siempre le queremos poner mas empeño.
En lo que respecta a esta semana, el viernes les recomiendo elegir la opcion que mas ataque sus debilidades. La natacion siempre es una buena opcion si todavia para ese entonces te sentis fatigado, por el bajo impacto.
Por otro lado, se esta gestando el segundo taller del año para 2T, esta vez dedicado a otorgarles herramientas de meditacion, concentracion y atencion a la hora de competir y entrenar. Creo que es una arista clave para mejorar como atletas y coaches!
Algo nuevo que se va a empezar a aplicar esta semana son las notas de Entrenador en el grupo de Whatsapp. Notas para guiarlos diariamente y ayudarlos a lograr el estimulo justo!
Gracias por seguir confiando en nuestro trabajo!
Poli y todo el equipo 2T
