?? **PESO MUERTO SUMO: MÁS FUERZA, MÁS POTENCIA, MEJOR TÉCNICA**
¿Quieres levantar más peso y fortalecer toda tu cadena posterior? ??
El **Peso Muerto Sumo** es uno de los ejercicios más completos para desarrollar:
? Glúteos
? Isquiotibiales
? Cuádriceps
? Espalda baja
? Core
?? **Claves para ejecutarlo correctamente:**
• Pies más abiertos que los hombros.
• Puntas ligeramente hacia afuera.
• Agarre dentro de las piernas.
• Pecho arriba y espalda recta.
• Mantén la barra pegada al cuerpo.
• Empuja el suelo con fuerza y extiende caderas y rodillas al mismo tiempo.
?? **Errores que debes evitar:**
? Redondear la espalda.
? Separar la barra del cuerpo.
? Colapsar las rodillas hacia adentro.
? Tirar solo con la espalda.
?? Un movimiento ideal para ganar fuerza, mejorar tu rendimiento en CrossFit y desarrollar una base atlética sólida.
¿Ya lo practicas? Cuéntanos cuánto es tu mejor marca en Peso Muerto Sumo. ??
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