El Blog de Crossfy

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Ejercicios para mejorar la fuerza de agarre: guía práctica

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Progresiones para Handstand Push Ups en CrossFit: guía práctica

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Ejercicios para el core en CrossFit: más allá de los abdominales

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Ejercicios con balón medicinal: opciones y cómo usarlos en clases

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Ejercicios funcionales para mejorar el rendimiento en WODs

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Sumo Deadlift High Pull: técnica paso a paso y errores comunes

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Ejercicios pliométricos para ganar potencia

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Fortalecer hombros y prevenir lesiones: ejercicios clave

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Sandbag training: ejercicios útiles para CrossFit

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Wall Balls: cómo hacerlos bien y cómo progresar

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Toes to Bar: cómo mejorar la coordinación y el ritmo

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Lunges en CrossFit: variantes y objetivos según tu programación

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GHD Sit Ups: técnica, cuidados y cuándo usarlos en clases funcionales

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Sled Push / Pull: beneficios y cómo usar el trineo en entrenamiento funcional

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Ejercicios unilaterales: por qué incluirlos en tu gimnasio o box

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CrossFit con mancuernas: los mejores ejercicios para días sin barra

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Cómo mejorar la explosividad en las piernas: guía práctica para boxes y gimnasios

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Glute bridges y variantes: para qué sirven en CrossFit y cómo usarlos

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Ejercicios CrossFit en tendencia para 2026

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¿Cómo prepararte para afrontar rutinas intensas de CrossFit sin lesionarte?

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Bootcamp: cómo implementar esta tendencia en tu gimnasio

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Ejercicios de CrossFit para hacer en casa sin equipamiento

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Thrusters: técnica y beneficios

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Hang Power Clean en CrossFit: Técnica, beneficios y errores comunes

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Back Squat en CrossFit: Técnica, beneficios y estrategias clave

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¿Cómo es el uso de Benchmarks en clases de CrossFit?

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¿Cuáles son los mejores ejercicios para Pilates Mat?

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Fuerza y explosión: Hang Clean en CrossFit

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Front Squat en CrossFit

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Dominando el Bench Press: Técnica, beneficios y variaciones clave

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Saltos Dobles en CrossFit: técnica, beneficios y consejos prácticos

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Las claves del Deadlift o Peso Muerto

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Los mejores ejercicios para la espalda

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