Exploraremos en detalle qué es el hang clean, cómo se ejecuta correctamente y por qué es esencial en el programa de entrenamiento de un box de CrossFit.
Cómo realizar los saltos dobles de manera efectiva, los errores comunes a evitar y cómo integrarlos de manera óptima en tu rutina de entrenamiento de CrossFit.
Cómo incorporar los burpees en las rutinas de entrenamiento de los alumnos para agregar variedad a las sesiones de entrenamiento o maximizar los resultados.
Así como ya vimos un resumen sobre los mejores ejercicios para espalda y los mejores ejercicios para brazos, hoy veremos los mejores ejercicios para piernas.
Ejercicios de brazos en Crossfit. Para trabajar el cuerpo en su conjunto, centrándonos en el desarrollo de fuerza, resistencia, flexibilidad y habilidades.
El ejercicio Clean and Jerk es un movimiento icónico en el mundo del CrossFit. Te lo explicaremos en profundidad en el contexto de gimnasios y CrossFit.