EL BLOG DE CROSSFY
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En este artículo explicaremos las características y la importancia del ejercicio Hang Power Clean para tu box de CrossFit.
En este artículo, exploraremos a fondo qué implica el Power Clean, qué músculos se ven involucrados y su uso estratégico.
Este artículo explorará a fondo los secretos detrás del back squat en el contexto específico de CrossFit. Técnica, beneficios, y claves para realizarlo.
Este artículo se sumerge en la esencia del Swing en CrossFit, explorando su significado y su impacto en el rendimiento atlético.
El uso de Benchmarks es importante para medir el progreso de los alumnos a lo largo del tiempo. ¡En esta nota te contamos por qué!
Pilates Mat tiene una amplia variedad de ejercicios versátiles, adaptándose a personas de diferentes niveles de condición física. ¡Aquí te listamos los mejores!
Exploraremos en detalle qué es el hang clean, cómo se ejecuta correctamente y por qué es esencial en el programa de entrenamiento de un box de CrossFit.
El Front Squat en el crossfit, y cómo su inclusión en los entrenamiento puede marcar la diferencia en el rendimiento y los resultados de los atletas.
Un ejercicio clásico. La importancia de incorporar el bench press en los programas de entrenamiento y cómo puede beneficiar a los atletas.
Cómo realizar los saltos dobles de manera efectiva, los errores comunes a evitar y cómo integrarlos de manera óptima en tu rutina de entrenamiento de CrossFit.
Deadlift (o Peso Muerto en español). Nos centraremos en explorar el peso muerto en el contexto de Crossfit con información valiosa.
Cómo incorporar los burpees en las rutinas de entrenamiento de los alumnos para agregar variedad a las sesiones de entrenamiento o maximizar los resultados.
Los detalles de un ejercicio clave en cualquier tipo de entrenamiento. Veamos en detalle los Push-Ups y como se aplican en Crossfit
Así como ya vimos un resumen sobre los mejores ejercicios para espalda y los mejores ejercicios para brazos, hoy veremos los mejores ejercicios para piernas.
Así como ya estuvimos viendo ejercicios para espalda, para brazos, y Clean and Jerk, hoy en Crossfy Blog nos vamos a adentrar en el mundo del Snatch.
Ejercicios de brazos en Crossfit. Para trabajar el cuerpo en su conjunto, centrándonos en el desarrollo de fuerza, resistencia, flexibilidad y habilidades.
El ejercicio Clean and Jerk es un movimiento icónico en el mundo del CrossFit. Te lo explicaremos en profundidad en el contexto de gimnasios y CrossFit.
En este artículo, te mostraremos algunos de los mejores ejercicios y rutinas para entrenar la espalda en el gimnasio.