Generador de WOD Gratis

Genera un WOD aleatorio para tu entrenamiento. Elegí el tipo y nivel, y te armamos uno al instante.

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Que es un WOD?

WOD significa Workout of the Day (entrenamiento del dia). Es la rutina diaria que se realiza en boxes de entrenamiento funcional. Cada WOD combina ejercicios de fuerza, gimnasticos y cardio en diferentes formatos de tiempo e intensidad. Nuestro generador tiene miles de WODs creados por entrenadores para que nunca te falte inspiración.

Tipos de WOD

  • AMRAP: As Many Rounds As Possible. Completá la mayor cantidad de rondas en el tiempo dado.
  • FOR TIME: Completá el trabajo lo mas rápido posible.
  • EMOM: Every Minute On the Minute. Ejercicio al inicio de cada minuto.
  • TABATA: 20 segundos de trabajo, 10 de descanso, por 8 rondas.
  • OTM: On The Minute. Similar al EMOM, ejercicios rotativos cada minuto.

Tambien te pueden interesar nuestras otras herramientas gratuitas:

Timer para WODs Calculadora de Nivel Generador de Rutina

Esta herramienta es recreativa y tiene fines informativos. Los WODs son generados automaticamente y no reemplazan la programación de un entrenador certificado. No esta afiliada a ninguna marca ni organizacion deportiva. Desarrollada por Crossfy.